Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

42kg



параметры: 2 июля 2012 - 81 кг 172 см
2 августа - 75 кг
2 сентября - 64 кг
2 октября - 60 кг 173 см
2 ноября - 57 кг
2 декабря - 55 кг
2 января - 49кг 173,4 см

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:33 

Думаю может и впрямь посниматься?? Хоть фотки красивые будут)))
как думаете?

16:49 

мне подарили скакалку.
где скакать? дома - стрёмно. на улице ещё снег, вот думаю может возле лифтов попробовать?

скоро надо будет снимать куртку... а я такая жиртресина!!!
ааааааааааааааааааааааааааааа!!!
я тупая, ленивая, жирная свинья!!!!!!!

13:56 

:weep3::weep3::weep3:
Ну почему? Ну почему я не удержалась и умяла шесть кусков хлеба и шоколадку? Где мои мозги в этот момент были. Просто наваждение :depress: буквально за три минуты. Вот он значит как выглядит булимический приступ. Но я не дала возможности истерике отнять последние остатки разума и быстро вызвала рвоту. У меня врождённое, что если начать, то очень трудно её потом остановить, но тут ничего не поделаешь. Теперь трясутся руки, адски холодно, а сейчас ещё лекарства принимать, после них вообще как обдолбыш ходишь(( ну надо было впервые за столько месяцев сорвать. я тупая, идущая на поводу у инстинктов жирная скотина!!!!
:weep3::weep3::weep3:

@темы: нытьё

13:27 

итак, отвес за месяц шесть килограмм. продолжаю жевать яблоки(((
настроение жутко поганое, даже таблетки не помогают - хоть вешайся. и самое мерзкое, что отвес есть, а объемы всё такие же!!!!

@темы: нытьё

15:06 

три креветки. одна конфета. два бокала вина, один шампанского и примерно 14 рюмок водки. плюс Одно яблоко.

ну вроде как не слишком смертельно.

19:14 

Весь день занималась домом, уборка, стирка, глажка, готовка, мазагины.... да плюс пять часов работы утром. устала.
пока пеклось печенье и делалась запеканка мой мозг сходил с ума от аромата теста и поджаренного сыра.
но нет. удержалась. плюсик в коллекцию.

@темы: нытьё

11:25 

((((((
пообщалась в фарфоровым другом. в животе приятно ноет пустота, но ... да ничего не но, стоило матери выйти за дверь - я тут же поскакала избавляться от хлебца и от яблока.

10:04 

как и всега вечером ходила кругами вокруг пирожного и стоически терпела бульканье в животе. в итоге - горжусь собой, ничего лишнего в мой рот не отправилось!!!

сегодня утром уже заточила яблочко и залилась утренним стаканом воды и зелёным чаем после.

завязываю каждый яблочный день на руке нитку ,что бы примерно видеть сколько времени прошло с начала моновоздержания. Это кстати очень удобно, что бы каждый раз не лезть в блокнот и не считать.

@темы: советы

08:54 

Привет худышечки!
Расскажу свою историю, может она кого-нибудь мотивирует, хотя сногсшибательных успехов у меня не было, зато и сильного перенапряжения тоже. я практически не заметила, что похудела.

2 июля 2012 года я весила 81 кг. сейчас - 55кг. Итого за это время ушло 26 кг.
я по сути всегда была худенькой, даже в детстве, но потом поступила в универ и началось. тусовка, то пицца, то ещё какая дрянь и мои объёмы стали спешно увеличиваться с каждым съеденным сникерсом. и я, заручившись поддержкой родителей, начала свой пухудательный путь. Давилась ненавистными овощами6 капустой, сельдереем, брокколи и шпинатом, морковкой - всё на пару, точила тоннами яблоки и честно пила минералку по бутылке в день.
лишняя вода ушла очень быстро, но потом я сорвалась... примерно в середине сентября и за пару дней съела 12 шоколадок... так в жизнь пришла мия. родные стали замечать, что я уменьшаюсь слишком стремительно по их мнению и началась травля. "съешь это, ещё немного, вот тебе жареное мясо, съешь шоколадку" они говорили такие слова от которых мой желудок выдавал кульбиты и стремился сожрать меня изнутри. Но я держалась. когда было совсем невмоготу - просто заклеевала рот скотчем пока никто не видел и так занималась, работала. я отношу завтраки обеды и ужины бродячим собакам, всем вру... и я счастлива. в теле пустота и кайф.
из физ нагрузок я выбрала танца - примерно по полтора часа раз в два дня и лёгкую зарядку почти каждый день.

и вот что я имею в наличии сейчас. неплохой старт для моих желанных 42 кг. я решила сесть на довольно строгое ограничение - это яблоки.
примерно 2-3 небольших яблока в день и всё.

09:28 

Секреты.

1.если пальцем надавить на солнечное сплетение - то голод на какое-то время отступает.

2.когда хочется есть вне дома... когда даже аромат убивает, я включаю клип на мобиле с необычайно худыми моделями.

3. когда нападает жор - я начинаю Петь. ну и танцевать в придачу, пока желание нажрать не проходит.

13:27 

Динамичная песенка под которую даже сидя хочется пританцовывать и совсем ни о чём не думать.


Listen or download Love You Like a Love Song for free on Prostopleer

@темы: мотивации

10:54 

рацион на сегодня.
завтрак (5:30 утра) яблоко
обед (11:00) смузи. 1 яблоко, 2 палочки сельдерея, 1\2 ст. ледяной воды
перекус ( 18:00) зелёный чай.
ужин (20:00) смузи. 1 яблоко, 2 палочки сельдерея, 1\2 ст. ледяной воды

@темы: рацион

10:40 

сделала зарядку на 30 минут.

рацион на сегодня.
завтрак (07:04) яблоко
перекус: (12:15) чай зелёный
обед -----
Ужин (18:00) яблоко.

@темы: рацион

19:53 

ура,ура.
сегодняшний день - это моя большая победа и маленький, но очень важный вклад в процесс похудания. простыми словам, я не сорвалась с рациона. даже странно, только вместо чая был кофе с сахарозаменителем. плюс честно выполнила упражнения и выпила все 8 стаканов простой чистой воды. на вечер намечено ещё одно "упражнение" по сжиганию калорий, уже более приятное чем всё остальное)))

@темы: мотивации

10:34 

рацион на сегодня:
завтрак: (06:22) чай чёрный с сахарозаменителем, яблоко
перекус: (10:13) хлебец вафельный 11 ккал (мать заставила съесть(((
обед: ------
перекус: кофе чёрный
ужин: яблоко+палочка сельдерея пюре.

@темы: рацион

10:07 

бубубу....
такое чувство, что весь день прошёл уже, а ведь только 10 утра....

завтрак (05:40) яблоко
перекус (09:56) кофе с молоком обезжиренным
обед (17:30) яблоко
ланч ---
ужин (22:00) 2 салатных листа + яблоко

яблоки кажутся удивительно вкусными, прямо до дрожи. на работе косо смотрят, как я вгрызаюсь в несчастный плод и чуть ли не с урчание его поглощаю. мама радуется, купила 2 кило яблок и приговаривает, что бы я кушала лучше. Ещё желудок немного побаливает от монодиеты, но это всё фигня.

@темы: нытьё, рацион

13:46 

я в упадническом настроении. в фитнес ходить лееееень, жраать охота постоянно...
в общем - хоть вешайся.

@темы: нытьё

13:54 

джефри стар клёвый чувак оказывается. такая андрогинная восковая куколка...



есть стимул стремиться к такому похуизму и собственным понятиям красоты.

и ещё один мужик, который меня стимулирует!!! джаред лето. тот худеет, то наедает складки и всё с такой лёгкостью!!! уважение и мой низкий поклон!!



@темы: мотивации

12:07 

ели выползла из кровати....

на завтрак 75гр свежей морковки с чай ройбуш. 30ккал
на обед овощной суп 100 гр кофе чёрный 120 ккал
на ужин... хз пока.

12:13 

Завтрак: кофе
обед: кофе
ужин: кофе

может ещё сигареты будут. час обруча, два часа бега, немного пресс.

главная